Yoga à l'Oliveraie de Paul

YOGA YIN 

La pratique du Yin yoga se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance, comme beaucoup d'autres styles de yoga. Ce type de yoga permet de travailler l'ensemble du corps et de l’esprit. Ce YOGA doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques.

Prenez votre tapis et de l'eau.

Tous les lundis à 18H - Durée 1h

Réservation obligatoire - 06 03 95 06 25 - contact@oliveraiedepaul.com - 10€


YOGA FAMILLE

Offrez vous un moment privilégié avec votre enfant pour pratiquer le yoga en famille - Tapis fournis - Âge minimum 3 ans. Animé par Sandrine Beaufils des Jeunes Yogis. 

Tous les mercredis à 17h30 - Durée 1h

Réservation obligatoire - 06 03 95 06 25 - contact@oliveraiedepaul.com - 15€ binôme


PILATES

Cours de Pilates "mat work" (sur tapis) avec une professionnelle de santé. Bienfaits : Force et capacité sportives - Gain de souplesse - Musculature profonde stabilisatrice - Correction des troubles posturaux - Oxygénation et circulation sanguine.

Ouvert à tous : débutants - confirmés - femmes enceintes et post partum

Tous les jeudis à 12h30 - Durée 1h

Réservation obligatoire - 06 38 93 50 86 - camillesacquepee@hotmail.fr - 10€ 

  

YOGA KUNDALINI

"Kundalini" est un mot sanskrit qui signifie "énergie". Le "Kundalini yoga" est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. 

Programme atelier : série d’exercices (appelée kriya), composée de postures (âsana) dynamiques combinées avec des respirations (prânâyâma) - relaxation profonde - une méditation (avec chants de mantra, respirations ou silence) - bain de gong

Les Bienfaits : Bien-Être - Force - Souplesse Gestion du stress - Relaxation Optimisation des performances - Transformation intérieure - Prenez votre tapis et de l'eau.Tapis fourni si besoin.

Les 8 novembre et 12 décembre à 10h - Durée 2h30

Réservation obligatoire - 06 03 95 06 25 - contact@oliveraiedepaul.com - 30€


YOGA NIDRA

Le yoga Nidra, 1h de pure détente pour le corps & l'esprit. Inventé par Swami Satyananda Saraswati en 1950, « le sommeil du yogi ». Totalement inactif ce cours se déroule en posture "Savasana" allongé avec le confort le plus total : couverture, coussin, éventuellement bandeau sur les yeux et vous permet de déposer ! Le yoga Nidra est axé sur les 5 couches des Koshas : les 5 corps énergétiques en Ayurveda. 

Ces ondes alpha font baisser le stress et dans un état de concentration optimal on rentre à l’intérieur de soi et on lâche tout !

Ouvert à tous, aucun effort physique. Venir avec une paire de chaussettes, un plaid perso, si vous le souhaitez un petit coussin et surtout une tenue très confortable.

Les jeudis 12 novembre et 17 décembre à 10h - Durée 1h

Réservation obligatoire - 06 03 95 06 25 - contact@oliveraiedepaul.com - 10€


BAIN DE GONG

Le bain de gong est une technique de relaxation du Kundalini yoga qui utilise les puissantes vibrations sonores de l'instrument. Contrairement au yoga ou à la méditation qui demandent une certaine concentration physique et mentale, dans le "gongbath" ce sont les instruments qui travaillent. 

Tout ce que vous avez à faire est vous allonger et vous laisser porter par les sons et les vibrations du gong. Le gongbath est un "massage intérieur" ! Il crée un sentiment de bien-être. De manière plus générale, le bain de gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l'esprit.

Le 5 décembre à 18h30 - Durée 1h30

Réservation obligatoire - 06 03 95 06 25 - contact@oliveraiedepaul.com - 20€


Toute l’année l’Oliveraie de Paul vous propose des cours de yoga, ateliers et journée bien-être. Cours de 1h à partir de 10€. Retrouvez le planning ici.

Équipements

  • Piscine

Parking gratuit

Tarifs

de 10,00 € à 30,00 €

Dates

32 dates
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Localisation

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Coordonnées

Adresse

295 chemin Trouchaud Aigues-Mortes
30220 AIGUES-MORTES

Contacts

06 03 95 06 25
contact@oliveraiedepaul.com
Site web : www.oliveraiedepaul.com

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